pausövning

Pausövning på Enköpings Hemtjänst!

Vill bara visa lite vilken bra pausövning jag fick se live idag! Det är Koordinatorerna på Enköpings Hemtjänst som har börjat med rörelsepauser på förmiddag och eftermiddag. Alla koordinatorer jobbar massor vid dator och telefon så att lägga in aktiva pauser är jätteviktigt, även om många också har ståbord.

De som kan/vill vara med samlas i ett av rummen och följer ett program från datorn. Några få minuter ger mycket glädje och energi samtidigt som kroppen blir mjukare och risken för belastningsskador blir mindre.

Det här programmet körde de idag: http://web.friskissvettis.se/roris-och-mini-roris/r%C3%B6ris/rorispaus

Testa gärna på din arbetsplats också! Strunta i att det känns töntigt, gör en grej av att skratta tillsammans 🙂

Heja heja!!!