Inlägg av Olli Aulio

Vill du också börja träna löpning?

Jag har fått en fråga om lite tips från en kund som har ganska dålig kondis och vill komma igång med löpträning. Tänkte att jag skulle dela med mig av mina tips ifall du är i samma situation! Fas 1: Vi börjar första veckan försiktigt med 1-2 träningspass per vecka under 2-4 veckor. Du kan börja med att […]